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要減肥,你可以將蘋果醋加入你的飲食

要減肥,台中瘦腰 中醫推薦你可以參考將蘋果醋加入你的飲食

 

蘋果醋對健康非常有益,包括降低血糖。

蘋果醋內含了乙酸(醋酸),乙酸已經在幾個動物研究中顯示,會有助於減少腹部脂肪的存儲。

在一個以肥胖男子作為受試者的對照研究中發現,每天服用1湯匙蘋果醋,12週後他們的腰圍平均減去了半英寸(1.4厘米)。

 

雖然目前還沒有對於人體進行這項研究,但每天服用1至2湯匙蘋果醋是絕對安全的,也可能會適度的使脂肪減少。