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建立肌肉增加代謝率

建立肌肉增加代謝率

 

燃燒比你吃進身體還要更多的卡路里,脂肪就會開始離你而去。但有挑戰性的是,你會有一百萬種不同的組合或方式來做到這件事。所以關鍵是要找到你自己適合的方法才是,什麼適合你的心態?可以適應你的日程安排?讓你能持續的做?

台中減肥提醒您,用建立肌肉來增加你的新陳代謝和燃燒脂肪也許會是最好的方法,肌肉是會分解代謝的,代表即使你沒有做任何事情,肌肉也會燃燒你的卡路里。

如果你還沒有這麼做,加入一些對你來說具有挑戰性的運動進入你的行程表中吧。你這樣雖然也許只能增加一點肌肉的重量,但你卻可以燃燒更多的脂肪和卡路里,這會很驚人。